Balet adulți

Vreau o ședință gratuită

Baletul este mai mult decât dans. Baletul este disciplină, grație, pasiune, expresivitate.

Pe lângă toate acestea, baletul are multe beneficii fizice, mentale și sociale pentru cei care îl practică.

Te invităm și pe tine la cursurile nostre de balet. Care sunt beneficiile?

✔️ Îmbunătățirea posturii zilnice, a ținutei, dobândită prin specificul exercițiilor din baletul classic.

✔️ O oră de balet îți lucrează întregul corp din cap până în picioare, astfel îți crești rezistența musculară.

✔️ Fiecare avem în noi o latură artistică…poate uitată… poate încă nedescoperită. Baletul o poate dezvolta și elibera.

✔️ Sporește încrederea în sine! Este o experiență minunată să vezi un adult care intră în clasă timid, obosit sau nervos, și pleacă euforic, încărcat cu o stare de bine!

Ne vedem la curs!

Vreau o ședință gratuită

Uite ce spun cei care au trecut pe la noi

Reușitele lor

✨Dansul mă ajută să fiu mai energică în fiecare zi.

✨Îmi este mai ușor să comunic acum – deși sunt introvertită, am mai mult curaj inclusiv să inițiez conversații.

✨Dansul mă ajuta să mă relaxez si-mi dă o stare de bine. Chiar dacă am o zi stresantă la muncă, după o oră de dans mă simt plină de energie.

✨Dansul m-a ajutat să-mi coordonez mintea cu corpul.

 

✨Da, m-a ajutat să am mai multă încredere în mine și să fiu mai sociabila în viața de zi cu zi.

✨Pur și simplu dansul e free therapy. Miscarea + conexiunea cu partenera mă fac sa uit de orice altceva și imi permit să mă bucur de prezent.

✨Mă ajuta să am mai mare încredere în altii, să mă simt mai confortabilă dacă altcineva conduce (nu numai în dans, ci în general).

✨Am mai multă libertate, simt că am dezlegat partea artistică din mine și acum nu doar partea mea analitică are loc de exprimare.

Începe cu o ședință gratuită

Nu știi încă ce ți se potrivește?

Începe cu o ședință gratuită și te vom ajuta noi apoi să decizi ce tip de dans să alegi și la ce frecvență să îl practici.

Vreau o ședință gratuită

Sonrisa e mai mult decât dans…

✨Da, m-a ajutat foarte mult, în special să mă redescopăr, să scot la suprafață ceea ce am închis mult timp în mine, să am curajul să fac ceea ce îmi place, să fiu eu însumi. 

✨Da, consider că dansul m-a ajutat în majoritatea aspectelor din viată, precum încrederea în propria persoană, încrederea în alte persoane și disponibilitatea de a nu fi mereu in garda/în control și pur și simplu să mă bucur de momentul prezent. M-a ajutat pe partea de socializare și crearea de legături noi. M-a ajutat să îmi cunosc corpul mai bine și să-mi las mintea mai liberă.

✨Am reușit sa mă relaxez, să dorm mai bine, să recalibrez activitățile astfel încât ziua să nu fie alcătuită din muncă, un film și somn.

✨Durerile de spate au încetat și mi-am făcut prietenii noi. 

✨Nici nu mai știu cum era viața înainte. Mă simt mult mai conectat cu corpul meu, mai flexibil, mai coordonat. 

✨Dansând, am ajuns să trăiesc mai mult în prezent, să mă accept, așa cum sunt, într-un grad mai ridicat, să lucrez cu emoțiile mai intense, ce pot fi copleșitoare (cu ocazia expunerii în public, la finalurile de curs, prin intermediul coregrafiilor), să mă simt “văzută” și valorizată, să fiu mai atentă la postura corpului și la armonia mișcărilor lui, să cunosc oameni noi și să îmi fac prieteni.

Programează o ședință de dans

SONRISA ONLINE

Învață să dansezi din confortul casei tale prin tehnicile Sonrisa

Începe acum